2014年6月29日 星期日

早餐。病人吃的粥

老公感冒了兩個星期,看了幾次中醫都還沒痊癒,被我和家人揶揄說怎麼就那麼弱,老是病那麼久,結果⋯⋯家人一個個也跟著感冒了,最後是老公終於好了,但其他人都病倒了,包括我⋯⋯什麼樣的病菌那麼強,讓全部人都被傳染了⋯⋯所以連續兩天都吃健康點的粥品--皮蛋粥跟蔬菜粥。

蔬菜粥



蔬菜粥(兩人份)

材料:
紅蘿蔔1/4 節:切粒
白菜梗5-6棵:切粒
煮粥的米:一杯
水:10杯
油:2-3滴
鹽:1茶匙
蔥:少許

做法:
1. 煮滾10杯水
2. 放米,加2-3滴油,據說可以讓煮出來的粥比較綿密細滑,攪拌5分鐘左右,轉小火,加蓋,煲10分鐘左右
3. 放紅蘿蔔粒,再用小火煮10分鐘
4.然後,轉中火,攪拌煮5分鐘,放進白菜梗粒,再煮5分鐘,一邊慢慢攪拌
5. 加一茶匙鹽調味,熄火加進蔥花就可以了。

吃起來,有很甜的蔬菜味,很香很好吃。

蔬菜粥

皮蛋粥就很簡單,把白粥煮好,加進皮蛋就可以。說是簡單,但水份的拿捏,我還是做得不好,太濃稠了點。

皮蛋粥

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